Les infections urinaires sont un problème de santé commun, mais gênant, surtout chez les femmes. Parmi les nombreux facteurs qui peuvent y contribuer, celui qui est souvent négligé est le type de vêtements que nous portons. Examinons cela plus en détail.
Une infection urinaire (IU) est une infection qui affecte une partie du système urinaire, qui comprend les reins, les uretères, la vessie et l’urètre. Elle est généralement causée par des bactéries et est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.
Environ 50% des femmes connaîtront au moins une infection urinaire au cours de leur vie. Cela est dû à plusieurs facteurs, dont notamment la biologie féminine, les fluctuations hormonales et certains facteurs de vie, comme l’hygiène personnelle et, oui, les vêtements que nous portons.
Les facteurs conduisant à l’infection urinaire
Le rôle des vêtements
Un facteur qui contribue aux infections urinaires peut être les vêtements trop serrés, en particulier les sous-vêtements. Ils peuvent favoriser la prolifération des bactéries en maintenant l’humidité et en empêchant la circulation de l’air. De même, certains matériaux, comme les synthétiques, peuvent aggraver ce problème.
Autres facteurs contributifs
Au-delà des vêtements, d’autres facteurs contribuent aux infections urinaires. Ces facteurs comprennent :
- la déshydratation ;
- les rapports sexuels ;
- le diabète ;
- la ménopause (en raison de la diminution des œstrogènes) ;
- et certaines formes de contraception (comme les diaphragmes).
Les types de vêtements à éviter
Sous-vêtements synthétiques et serrés
Les sous-vêtements synthétiques et serrés sont souvent la cause première des infections urinaires. Les matières synthétiques ne respirent pas bien, ce qui peut créer un environnement humide qui stimule la croissance bactérienne.
Pantalons serrés / jeans
Les pantalons serrés, y compris les jeans skinny, peuvent également contribuer aux infections urinaires. Ils peuvent exercer une pression sur la vessie et l’urètre, ce qui peut entraver la vidange complète de la vessie et faciliter la multiplication des bactéries.
Maillots de bain mouillés
Restée trop longtemps en maillot de bain mouillé peut aussi augmenter le risque d’infection urinaire, car il maintient l’humidité et la chaleur dans la zone génitale.
Alternatives vestimentaires saines pour prévenir les infections urinaires
Matériaux de sous-vêtements recommandés
Pour prévenir les infections urinaires, il est recommandé d’opter pour des sous-vêtements en coton, parce qu’ils permettent une meilleure aération et sont plus absorbants, ce qui réduit l’humidité.
Style et coupe des vêtements
Optez pour des vêtements plus amples qui favorisent la circulation de l’air. Pour les femmes qui préfèrent les pantalons, ceux à coupe large ou de style « boyfriend » sont une bonne alternative aux modèles serrés.
Autres méthodes de prévention des infections urinaires
Hydratation
Boire beaucoup d’eau peut aider à prévenir les infections urinaires, car elle dilue l’urine et assure une élimination fréquente des bactéries.
Hygiène féminine
Une bonne hygiène intime est par ailleurs essentielle. Il est recommandé d’uriner avant et après les rapports sexuels pour éliminer les bactéries qui pourraient avoir été introduites.
Contrôles réguliers
Enfin, les contrôles réguliers chez le médecin permettent de détecter et de traiter rapidement une éventuelle infection.
En résumé, les infections urinaires, bien que courantes, peuvent être évitées grâce à des ajustements dans le choix des vêtements et une attention accrue à l’hygiène et à l’hydratation. La prévention est la meilleure façon de lutter contre les infections urinaires. En tenant compte de ces conseils, nous pouvons contribuer à maintenir notre système urinaire en bonne santé et à éviter des complications inutiles.